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건강 정보

양파의 효능 8가지

by 더멀리날아보장 2021. 1. 21.

안녕하세요. 여러분 지금부터 양파의 효능에 대하여 알아볼까 합니다. 평소 몸이 불편하신 부모님의 건강식단을 준비하게 되었습니다. 양파가 혈관의 건강에 좋고, 피를 맑게 한다는 사실을 알게 되어 평소 부모님께 자주 챙겨 드렸습니다. 그럼 지금부터 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 양파의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

우리 음식의 대표적인 채소중 하나인 양파는 찌개나 볶음, 국 , 샐러드 등 어느 음식에나 활용법을 가지고 있는 채소입니다. 그리고 양파는 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소중 하나로 꼽힐정도로 인기가 많고, 고대 이집트에서는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 여겨졌을 만큼 양파의 효능은 대단하다고 볼 수 있습니다.

 

 

하루에 반개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장병, 위장병, 피부병 등의 예방.치료 효과가 있다고 알려져 있을 만큼 뛰어난 양파의 효능, 이밖에도 양파의 효능에는 만성피로와 피부미용 등에도 효과가 있어 우리 생활에 없어서는 안 될 중요한 식품이기도 합니다.

 

 

양파의 효능 1번째

양파는 혈압을 내려주어 고혈압의 예방과 치료에 탁월하다. 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만들어 준다. 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤을 녹여 없애주어 동맥경화와 고지혈증을 예방하고 치료하여 준다. 혈관을 막는 혈전 형성을 억제하여 주고, 혈전을 분해하여 없애주어 순환기 장애(심근경색, 뇌 연화증, 뇌졸중 등)의 질병을 예방 치료한다.

 

 

양파의 효능 2번째

양파는 혈당을 저하시키는 작용도 뛰어나 당뇨병을 예방한다. 콩팥의 기능을 증진 시켜 신장병을 예방 치료한다. 그루 타치온이 많아 간장의 해독 작용을 강화시킨다. 간장의 해독 능력을 강화시키기 때문에 약물 중독, 알레르기, 임신 중독 등에도 좋다. 신체의 노곤함을 없애주어 변비나 피로 해소에도 좋다. 

 

 

양파의 효능 3번째

양파는 비타민B1의 흡수를 도와주고, 주독을 중화시켜주어 알코올로 인한 간장을 보호하여 준다. 눈의 각막이나 수정체가 흐려지는 백내장을 예방한다. 대장균이나 식중독을 주원인인 살모넬라균을 등 병원균들을 억제하여 주기에 소화 불량에 좋다. 살균력이 뛰어나 습진이나 무좀 등에도 좋다. 

 

 

양파의 효능 4번째

양파는 충치등 치아가 아플 때, 갈아서 아픈 부위에 넣어두면 통증이 완화된다. 칼슘도 많고, 성장호르몬과 같은 작용 때문에 성장기에 있는 어린아이들에게 아주 좋다. 지방의 함량이 적어 채 소치 손 단백질이 많은 편으로 다이어트에도 뛰어나다. 감기 퇴치 기능이 있어 감기약으로도 아주 좋다. 

 

 

양파의 효능 5번째

양파는 코막힘 증상이 있을때 갈아서 즙으로 만들어 마시면 코가 트인다. 기도의 가래를 제거해 주는 역할을 하여 기침에도 좋다. 소화 촉진, 변비, 생리불순, 유방 종양 등 예방과 치료에도 탁월한 효능이 있다. 불면증에도 좋고, 아기들이 경품을 일으킬 때, 잘게 썰어 입에다 대주면 씻은 듯 가라앉는다. 

 

 

양파의 효능 6번째

양파는 혈액을 정화하여 주기 때문에 피부미용에 좋고, 잔주름을 예방한다. 분만촉진에도 작용하여 임산부의 산고에도 좋고, 비타민A, 비타민B 1가 풍부하여 정자의 생성과 성 활동을 장악하는 부교감 신경의 기능을 왕성하게 하여 남성의 정력 강장제로도 뛰어나다.  

 

 

양파의 효능 7번째

양파는 산균력과 해독력으로 육류의 부패를 막고, 현대의학으로도 해결하지 못하는 체내의 중금속을 해독 분해시켜 체외로 배출시킨다. 칼슘과 철분의 함량이 많아 강장 효과를 독우는 역할을 한다. 목의 식도나 폐의 기도에 달라붙은 불필요한 점액들을 몸 밖으로 제거하는 거담 작용을 한다. 생양파를 먹어도 좋지만, 썰어서 머리맡에 두고 자면 불면증에도 효과가 좋다.

 

 

양파의 효능 8번째

양파는 허약 체질이나 신경쇠약에도 아주 좋아 원기 회복이 필용한 화장의 식이로 적당하다. 양파로 어떠한 찌개와 반찬에도 향미료로 곁들일 수 있고, 양파의 독특한 향과 자극적인 냄새는 육류나 생선의 비린내를 잡아주어 조미료로도 없어서는 안 될 중요한 채소이다. 비타민의 흡수를 도와주는 역할도 하기 때문에 과일과도 궁합이 잘 맞다. 

 

 

지금까지 양파의 효능 8가지를 알아봤습니다.

다이어트, 질병예방 효과가 뛰어난 양파를 오늘 식사에 드시는것은 어떨까요?

 

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