반응형 건강 정보10 콜라비 효능 콜라비 효능 안녕하세요. 오늘은 콜라비 효능 알아보도록 하겠습니다. 콜라비란? 콜라비는 순무와 양배추를 교해하여 만든 채소입니다. 양배추와 무의 모양을 반반 섞어 놓은 듯한 모양입니다. 단맛을 가지고 있어서 주로 주스나 샐러드로 많이 만들어 먹는 건강한 채소 중에 하나입니다. 품종은 아시아군과 서유럽군으로 분류됩니다. 아시아 군은 잎의 색깔이 회색을 띤 녹색입니다. 콜라비 효능 1. 면역력 강화 콜라비 효능 첫 번째 면역력 강화 효능입니다. 일반 치커리 채소에 비하여 4-5배 이상의 비타민C를 함유하고 있습니다. 이와 같이 비타민C는 면역력을 올려주는데 결정적인 역할을 하는데요. 비타민C가 생성하는 인터페론 물질이 우리 몸에 침투하여 나쁜 바이러스에 대한 정보를 수집해 몸이 나쁜 바이러스로부터 이겨낼 수.. 2021. 1. 28. 타트체리 효능 타트체리 효능 오늘은 타트체리 효능 알아보려고 하는데요. 타트체리에 대해서 들어보신 적 있으신가요? 숙면에 도움을 준다고 알려져 있어 요즘 홈쇼핑, 마트 등 여러 곳에서 타트체리주스, 타트체리분말 등 여러 가지 타트체리로 만든 제품을 쉽게 접할 수 있게 되었습니다. 코로나로 인한 운동부족 등으로 요즘은 건강에 관한 관심이 더욱 많이 높아져서 건강에 좋은 과일들을 많이 찾게 되는 거 같습니다. 타트체리 효능이 알려지면서 인기가 급상등 한 과일 중 하나입니다. 타트체리란? 타트체리는 시중에 판매되고 있는 일반 체리와는 다르게 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리 중에서도 세계 최대의 생산지인 터키에서 재배되는 타트체리는 그 품질이 가장 좋다고 알려져 있습니다. 타트체리 효능에 도움을 주는 비타민과 칼슘,.. 2021. 1. 27. 감기 예방에 좋은 음식 및 건강 관리 감기 예방에 좋은 음식 및 건강관리 최근 비까지 내리며 급격히 쌀 사래 지고 있습니다. 이런 날씨 환절기 질환인 감기에 조심해야 합니다. 감기는 약이 있다기 보다는 체내 면역력을 높이는 것이 감기를 치료하는데 좋은 방법입니다. 그래서 오늘은 감기 예방에 좋은 음식 및 건강 관리에 대하여 소개하겠습니다. 1. 모과차 감기 예방에 좋은 음식 첫번째는모과차입니다. 모과차는 감기 예방에 좋은 음식으로 잘 알려져 있어 차로 많이 드시는데요. 모과차에는 비타민이 풍부하기 때문에 감기 예방에 특히 좋으며, 기관지염이나 기침에도 좋다고 합니다. 그리고 위를 편안하게 하여 주고, 피부 미용에도 좋다고 합니다. 모과차는 모과를 깨끗이 씻어 모과를 얇게 썰어 꿀에 넣고 재어 둔 모과청을 따뜻한 물에 타 드시는 것이 가장 좋.. 2021. 1. 24. 당근 효능 및 음식 요리 방법 당근 효능 및 음식 요리 방법 안녕하세요. 오늘은 겨울비가 주룩주룩 내리고 있네요. 어서 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠네요. 오늘은 당근 효능 및 당근으로 하는 음식 요리 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 당근 효능 알아볼까요? 1. 면역력 강화 당근 효능 첫 번째는 당근은 면역력 강화에 도움을 많이 줍니다. 당근에 함유가 되어 있는 베타카로틴 성분은 세포나 조직의 손상을 막아주고, 체내 독소와 노폐물 그리고 질별의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 이러한 도움으로 인하여 각종 질병 및 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 또한 당근에 포함되어 있는 비타민C 성분도 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 주어 질병 및 바이러스로부터 몸의 면역력을 높이는데 많은 도움을 줍니다. 2.. 2021. 1. 23. 이전 1 2 3 다음 반응형
