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감기 예방에 좋은 음식 및 건강 관리 감기 예방에 좋은 음식 및 건강관리 최근 비까지 내리며 급격히 쌀 사래 지고 있습니다. 이런 날씨 환절기 질환인 감기에 조심해야 합니다. 감기는 약이 있다기 보다는 체내 면역력을 높이는 것이 감기를 치료하는데 좋은 방법입니다. 그래서 오늘은 감기 예방에 좋은 음식 및 건강 관리에 대하여 소개하겠습니다. 1. 모과차 감기 예방에 좋은 음식 첫번째는모과차입니다. 모과차는 감기 예방에 좋은 음식으로 잘 알려져 있어 차로 많이 드시는데요. 모과차에는 비타민이 풍부하기 때문에 감기 예방에 특히 좋으며, 기관지염이나 기침에도 좋다고 합니다. 그리고 위를 편안하게 하여 주고, 피부 미용에도 좋다고 합니다. 모과차는 모과를 깨끗이 씻어 모과를 얇게 썰어 꿀에 넣고 재어 둔 모과청을 따뜻한 물에 타 드시는 것이 가장 좋.. 2021. 1. 24.
당근 효능 및 음식 요리 방법 당근 효능 및 음식 요리 방법 안녕하세요. 오늘은 겨울비가 주룩주룩 내리고 있네요. 어서 추운 겨울이 지나고 따뜻한 봄이 왔으면 좋겠네요. 오늘은 당근 효능 및 당근으로 하는 음식 요리 방법에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 먼저 당근 효능 알아볼까요? 1. 면역력 강화 당근 효능 첫 번째는 당근은 면역력 강화에 도움을 많이 줍니다. 당근에 함유가 되어 있는 베타카로틴 성분은 세포나 조직의 손상을 막아주고, 체내 독소와 노폐물 그리고 질별의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 줍니다. 이러한 도움으로 인하여 각종 질병 및 바이러스로부터 몸을 보호합니다. 또한 당근에 포함되어 있는 비타민C 성분도 혈액순환과 신진대사를 촉진하여 주어 질병 및 바이러스로부터 몸의 면역력을 높이는데 많은 도움을 줍니다. 2.. 2021. 1. 23.
연말정산 절세 안녕하세요. 매년 이시기면 13월의 월급 연말정산 시기이죠. 직장인들이 연말정산 절세를 할수 있는 날이 얼마 남지 않았어요. 지금부터 연말정산 절세팁을 알려드릴게요. 연말정산 이란? 직장인들이 매월 월급을 받으면 회사에서 공제한 세금이 적절하게 공제가 되었느지 최종 계산을 하는 겁니다. 회사에서 세금을 많이 공제하였으면, 근로자에게 환급을 하여 주고, 회사에서 세금을 적게 공제하였으면, 근로자 월급에서 더 공제하는 겁니다. 매월 공제하는 금액은 가족수, 월급에 따라 결정되기 때문에 기타 의료비, 보험료 등 지출금액은 반영되지 않습니다. 따라서 의료비, 보험료 등을 반영하여 최종 근로소득세를 계산하여야 합니다. 세금의 절세를 받기 위해서는 각종 세금공제를 많이 받아야 하는데요. 연말정산 챙겨야 할 사항들을.. 2021. 1. 22.
세계 각국의 새해 인사 안녕하세요. 오늘은 전국적으로 비가 오네요. 2021년 새해가 밝았습니다. 주변 지인들에게 새해 인사 하였나요? 우리나라는 새해 복 많이 받으세요. 라고 인사를 하는데요. 다른 나라에서는 새해 인사 어떻게 할까요? 각국의 언어로 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 1. 미국(영어) 새해 인사 영어는 우리가 자주 듣는 "Happy New Year!"(해피 뉴 이어) 입니다. 2. 일본 새해 인사 일본어로 하는 새해 인사 新年、明けましておめでとうございます。 (신넨, 아케마시테 오메데토-고자이마스) 3. 프랑스 새해 인사 프랑스어로 하는 새해 인사 nouvelle anne Heureuse (누벨 아네 외뢰즈) 4. 스페인 새해 인사 열정의 하나 스페인의 새해 인사 feliz año nuevo! (펠리쓰 아뇨 누.. 2021. 1. 22.
마늘의 효능 안녕하세요~ 최근까지 눈이 많이 내리고, 영하의 날씨에다 코로나까지 있어 몸 건강관리에 비상이 걸렸죠? 그래도 우리는 건강관리를 해야 합니다. 움직이는 운동을 할 수 없다면 먹는 음식으로 몸 건강관리를 해보는 건 어떨까요? 그럼 오늘 시간은 "일해 백리(一害百利)"라는 별명을 가지고 있는 슈퍼푸드 마늘의 효능 알아보겠습니다. ◇ 마늘의 효능 1번째 마늘에 많이 들어있는 알리신은 인체의 신경에 반응을 하고 인슐린의 분비를 촉진하기 때문에 당뇨를 개선 시켜 줍니다. 그리고 신경세포의 흥분을 가라앉히며 스트레스 해소 및 불면증을 개선시켜 줍니다. 알레르기 반응 시 효소의 유리를 억제하는 데에도 도움이 됩니다. ◇ 마늘의 효능 2번째 마늘의 주성분인 알리신은 산균.향균작용을 하고, 식중독균(확 생포도 상구균, .. 2021. 1. 21.
양파의 효능 8가지 안녕하세요. 여러분 지금부터 양파의 효능에 대하여 알아볼까 합니다. 평소 몸이 불편하신 부모님의 건강식단을 준비하게 되었습니다. 양파가 혈관의 건강에 좋고, 피를 맑게 한다는 사실을 알게 되어 평소 부모님께 자주 챙겨 드렸습니다. 그럼 지금부터 일상생활에서 떼려야 뗄 수 없는 양파의 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 우리 음식의 대표적인 채소중 하나인 양파는 찌개나 볶음, 국 , 샐러드 등 어느 음식에나 활용법을 가지고 있는 채소입니다. 그리고 양파는 세계적으로 생산량이 많은 3대 채소중 하나로 꼽힐정도로 인기가 많고, 고대 이집트에서는 노동자들의 원기를 북돋아 주는 음식으로 여겨졌을 만큼 양파의 효능은 대단하다고 볼 수 있습니다. 하루에 반개씩 매일 먹으면 각종 암을 막아주고, 고혈압, 당뇨병, 간장.. 2021. 1. 21.
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